Mental Coachings für Trainer, Betreuer und Ausbilder
Erfolg beginnt im Kopf
Trainer sind ein entscheidender Teil der Entwicklung eines Athleten – sie betreuen, inspirieren und treiben die Leistung voran. Doch wer unterstützt die Trainer?
Hinter ihrer Führung und Resilienz stehen Trainer vor ihren eigenen Herausforderungen: Zeitmanagementprobleme, Stress, mangelnde Motivation und sogar Burnout. Wie jeder Profi jongliert der Trainer mit persönlichem und beruflichem Druck und verfügt oft nicht über die Tools und Strategien, um alles zu bewältigen.
Hier kommen Sportmentaltrainer ins Spiel. Sie konzentrieren sich nicht nur auf die Athleten, sondern unterstützen auch die Trainer und helfen ihnen, mentale Strategien zu entwickeln, Resilienz aufzubauen und für ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen.
Wenn Trainer in Bestform sind, können sie das Beste aus anderen herausholen.
Armin Emrich, früherer Trainer der Deutschen Handballnationalmannschaft der Frauen:
„Ich muss jeden einzelnen Spieler am Nerv treffen, damit er heute genau in dem Spiel genau die Aufgabe bei diesem Gegner lösen kann. Das ist im Mannschaftssport natürlich unglaublich komplex. Wenn Sie als Bobfahrer die Eisbahn runterfahren wollen, dann kennen Sie genau die Kurven, die Geschwindigkeiten, Sie sind dort der Steuermann und Sie haben hinten einen, der anschiebt. Sie sind nur zu zweit. D.h., sie müssen jetzt nur diesen Eiskanal beherrschen. Bei den Mannschaftssportarten hingegen müssen Sie unglaublich komplexe Zusammenhänge beherrschen: den Gegner als auch die eigene Taktik, die Gruppendynamik der Mannschaft selbst.“
Karl Angerer, früherer Trainer im Bobsport:
„Man versucht Werte zu vermitteln und die Athleten mental stark zu machen. Z.B. ihnen gewisse Dinge zu vermitteln, womit sie die Nervosität usw. in den Griff bekommen, was am besten funktioniert bei langen Autofahrten zum Wettkampfort. Oder ich gehe bei einem kleinen Spaziergang auf gewisse Dinge ein, hole sie wieder ein bisschen auf den Boden und gebe Tipps, wie sie ihre Nervosität – als Beispiel – in den Griff bekommen könnten. Auch wenn sie einen Sturz hatten, versuche ich, ihnen die Angst ein bisschen zu nehmen vor der nächsten Fahrt.“
Michael Pohl, Cheftrainer und früherer Eishockeyspieler:
„Ich denke auch, dass ich ansonsten nicht in der Lage gewesen wäre, all die Titel zu erringen. Darin ist sicher begründet, warum manche Sportler und Trainer erfolgreicher sind als andere! Nur wenn der Kopf frei ist, kann der Körper die volle Leistungsfähigkeit entfalten.“
Über den Tellerrand schauen
Heranwachsende Profisportler erhalten nur unzureichende individuelle Unterstützung im mentalen Bereich – sei es im Verein, im Landeskader, durch Trainer oder auch in der Sportakademie. Eltern sind mit der Gefühlswelt der Kinder oft überfordert und finden keinen Zugang zum eigenen Jugendlichen.
Viele Trainer wissen nicht, wie sie dem Sportler, den sie trainieren, dabei helfen können, die mentalen und emotionalen Fähigkeiten zu entwickeln, die sie benötigen, um dauerhaft Höchstleistungen zu erbringen, ihre Ziele zu erreichen und langfristig erfolgreich zu sein. Die Ausbildung zum Sportmentaltrainer kann diese Lücke schließen.
Kommunikation, Gestaltung von Gesprächen, Elterngespräche
Führung
Sportmentaltraining für Trainer
Ausbildung zum Sportmentaltrainer >>
Emotionsregulation: Strategien für den Umgang mit Emotionen entwickeln
Zu folgende Themen biete ich meine Unterstützung an:
- Selbstvertrauen, Stärken stärken, Ressourcen nutzen
- Entwicklung von sozialen Kompetenzen
- Glaube an sich selbst und seine Möglichkeiten
- Führung des Umfeld (Co-Trainer, Vorstand, Arzt/Physiotherapeut, Sportfunktionäre, Eltern und Freunde, Präsidium), Umfeldmanagement
- Was sage ich bei der Spielersitzung, in der Halbzeit und in der Pressekonferenz?
- Umgang mit Blockaden, Enttäuschung, Lampenfieber, Druck, Angst, z.B. vor Versagen, und Stress
- Umgang mit Schuldzuweisungen für das Versagen oder missliche äußere Bedingungen durch einen Sportler
- Meine Führungsphilosophie
- Integration von mentalen Maßnahmen und Übungsprogrammen in der Phase der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung, im Wettkampf, in den Wettkampfpausen und in der Wettkampfnachbereitung
- Umgang mit negativen Äußerungen
- Ansporn und Kritik, Lob und Belohnungen
- Basiswissen für eine gelungene Kommunikation
- Was ist ein Team? Gruppenregeln und Gruppendynamik
- Rolle als Trainer, Trainer als Führungsperson – Grundregeln der Führung
- Erkennen der Inneren Antreiber
- Die Gestaltung der Teambesprechung (Halbzeitbesprechung, Spielbesprechung, …)
- Das Coaching am Spielfeldrand
- Umgang mit negativen Äußerungen
- Ansporn und Kritik, Lob und Belohnungen
- Selbstmanagement
- Basiswissen für eine gelungene Kommunikation
- Rolle als Trainer, Trainer als Führungsperson – Grundregeln der Führung
- Angstbewältigung
- Erkennen der Inneren Antreiber
- Die Gestaltung der Teambesprechung (Halbzeitbesprechung, Spielbesprechung, …)
- Das Coaching am Spielfeldrand
Besonderheiten im Coaching von Jugendmannschaften
- Verbesserung der Zusammenarbeit zwischen Trainern und Spielern
- Umgang mit „schwierigen“ Spielerpersönlichkeiten
- Analyse der Körpersprache
- Trainer als Motivator
- Supervision und Reflexion der alltäglichen Fragen und Schwierigkeiten
Mit Mental Coaching zur vollen Leistungsfähigkeit
Mein effektives, praxiserprobtes Konzept aus über 20 Jahren Erfahrung als Sport Mental Coach setzt auf eine Kombination aus Ansätzen aus über 40 Ausbildungen und Seminaren.
Mentale Stärke & psychische Gesundheit
Als hauptberuflicher Sport Mental Coach und Erfolgstrainerin zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre mentale und emotionale Stärke trainieren, Ihre mentale Gesundheit fördern und sich selbst effektiv führen können.
Erfolgreich mit Persönlichkeit
Ich nehme Sie mit auf eine spannende Reise durch Ihre Persönlichkeit: Sie erfahren mehr über Ihre Persönlichkeit.
Indem wir uns selbst erkennen und unsere Einstellung zum Leben und zur Arbeit nicht als festgeschrieben betrachten, sondern als Basis für Wachstum und Veränderung.
Wir erarbeiten gemeinsam mit Ihnen Antworten und ressourcen- und zielorientierte Lösungen. Mit Coachings gewinnen Sie noch mehr Sicherheit im Verhalten, Denken und Handeln – und steigern ihren persönlichen Marktwert. Neben den von Ihnen gewünschten Themen, sprechen wir folgendes an:
- Medientraining (Stärkung der rhetorischen Fähigkeiten für den Umgang mit Journalisten und Medien wie Presse, Fernsehen, Internet; z.B. Interviewtraining, Rhetorik und Körpersprache)
- Professionelle Gesprächsführung (z.B. Spielbesprechung, Halbzeitbesprechung, Mannschaftsansprache, am Spielfeldrand, große Aussprache, Kritikgespräch, Einzelgespräche leiten und konstruktives Feedback geben)
- Erfolgreiche Bewältigung von Krisen und Konflikten (z.B. Krise als Chance, grundlegende Gefühle, sportliche Krisen, Selbstvertrauen wiederfinden, Möglichkeiten der Konfliktlösung, Ursachen und Verlauf von Konflikten, Methoden der Konfliktbearbeitung, effektiv Konflikt- und Kritikgespräche führen)
- Gruppenregeln und Gruppendynamik – Was ist ein Team?
- Neueste Entwicklungen im Sport (Trainingslehre, Sportpädagogik und –psychologie, Sportbiologie)
Bücher zum Thema
Mental-Training für Reiter
Manchmal stehen sich Reiter auch selbst im Weg: Stress, Ängste, zu hoher Erwartungsdruck oder mentale Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen.
Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement
Schluss mit Frustration auf dem Golfplatz! Auf zu Beständigkeit, Willensstärke und Freude durch mentale und emotionale Stärke. Erfolg beginnt im Kopf – und das ist insbesondere beim Golfen der Fall.
Sportmentaltraining
Mental Coach und Motivationstrainerin Antje Heimsoeth bereitet hier ihr Kernthema für Sportler aller Disziplinen auf.
Erfolgreich mit Persönlichkeit und Charisma
Dieser TaschenGuide nimmt die Leser mit auf eine spannende Reise durch die menschliche Persönlichkeit.
Geschenk-Gutschein
Sie suchen ein sinnvolles Geschenk für einen lieben Menschen, Partner, Freund oder Kollegen? Möchten Sie etwas Besonderes verschenken, etwas, das dem/der Beschenkten wirklich nutzt und Freude macht? Dann schauen Sie sich die Angebote der Heimsoeth Academy an.
Eine oder mehrere Stunden für die Themenbereiche Mental Coaching, Golf Mental, Sport Mental Coaching, Business und Executive Coaching können Sie als Gutschein verschenken. Oder Sie verschenken einen Online Kurs aus meiner Online Academy.
Was müssen Sie tun, um solch einen Gutschein zu verschenken?
Einen Gutschein für ein Seminar oder Coaching können Sie per eMail an info@antje-heimsoeth.de bei mir bestellen.
Bitte geben Sie dafür Ihren Namen und Anschrift an. Sie erhalten Ihre Rechnung per eMail und der Gutschein wird mit den von Ihnen gewünschten Informationen („Von:“, „Für:“) per eMail oder per Post an Sie gesandt.
Der/die Empfängerin des Gutscheins kann mich jederzeit unter der Angabe von Name und eMail-Adresse kontaktieren, um einen Coaching Termin zu vereinbaren.
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