Reiten im Kopf®
Mentaltraining für Freizeit-, Sportreiter, Voltigierer & Trainer
Möchtest du Methoden lernen, mit denen du
- … das Kopfkino auf dem Turnier verringern kannst?
- … dich mental auf ein Turnier vorbereiten kannst?
- … deine Leistung besser in der Prüfung abrufen kannst?
- … die Gedanken, was alles passieren kann vermeiden bzw. aus dieser Spirale ausbrechen kannst?
- … Mentaltraining in deinen Reiteralltag einbauen kannst?
- … dich persönlich weiter entwickeln kannst?
Bist du häufiger mal neben der Spur, nicht konzentriert genug? Möchtest du deine Konzentration steigern, dich mehr fokussieren können?
Möchtest du deine Gefühle und Emotionen in den Griff bekommen?
Möchtest du dich mit dem Thema Mentaltraining praktisch beschäftigen? Mentales Training und seine Möglichkeiten / Grenzen ist im Reitsport immer noch zu wenig bekannt. Mentales Training im Reitsport ist sinnvoll, effektiv, unterstützend, begleitend, lösungsorientiert und zielführend. In den meisten Sportarten ist mentales Training (MT) ein fester Bestandteil der Ausbildung und ist bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe nicht mehr wegzudenken.
„Nimm Dich in acht: das Pferd errät Dich, Dich und Deine geheimsten Gedanken. Das Pferd ist Dein Spiegel. Es schmeichelt Dir nie, es spiegelt Dein Temperament, es spiegelt auch Deine Schwankungen. Ärgere Dich nie über Dein Pferd; sonst könntest Du Dich ebenso über Deinen Spiegel ärgern.“
(nach Rudolf Binding, Reitvorschrift für eine Geliebte, 1937)
Im Reitsport sind nicht körperliche Verfassung, Fitness, Talent und Technik entscheidend für den langfristigen Erfolg, sondern die Mentale Stärke bzw. die Persönlichkeit der Reiter und der Reitlehrer / Ausbilder.
Im Reitsport kommt, im Unterschied zu den meisten anderen Sportarten, eine wichtige zusätzliche Einflussgröße ins Spiel – das Pferd.
Mit Hilfe von Mentaltraining nutzen Reiter ihre Potenziale und Ressourcen, hören auf Ihre Intuition, überwinden Blockaden und lernen mit störenden Faktoren wie Druck, Angst, Lampenfieber und Nervosität besser umzugehen. Einschränkende Einstellungen werden in unterstützende Glaubenssätze umgeschrieben.
Die Seminare fördern die Selbstreflexion und tragen wesentlich zu einem pferdegerechteren Umgang bei!
Meiner Meinung nach muss ein Mentaltrainer/Sport-Coach, der auch im Reitsport aktiv wird, Erfahrungen im Pferdesport mitbringen. Pferde sind Lebewesen und wer das Team Reiter – Pferd mental begleiten möchte, sollte Pferdegefühl und Pferdeverständnis haben.
„Reiten im Kopf®“ verbindet Mental-, Kommunikationstraining, Sport- und Emotionspsychologie, Energy Psychology nach Fred Gallo, Emotional Freedom Techniques (EFT) nach Gary Craig, (Sport-) Kinesiologie, Muskeltesten, Brain Gym®, Stressmanagement, wingwave®, EMDR, Persönlichkeitsentwicklung und vor allem NLP-Techniken auf effektive und wirkungsvolle Weise.
Das Seminar Reiten im Kopf® ist geeignet für:
- Pferdeliebhaber und Pferdebegeisterte; Pferdebesitzer jeglichen Ausbildungsstandes
- Ausbilder, Reitlehrer, Trainer; Reitstallbesitzer
- Osteopathen, Physiotherapeuten, Reittherapeuten
- Alle Pferdesportbegeisterte, die im Pferd kein „Material“ oder „Sportgerät“, sondern einen lebendigen Partner sehen
- Reiter mit Blockaden, Ängsten und körperlichen Verspannungen
- Kaderreiter, Freizeit-, Amateur-, Profi-, Turnierreiter, Spitzenreiter
- Verbände, Vereine
- Coaches, Berater
Inhalte des Seminars Reiten im Kopf® – Mentaltraining für Reiter & Trainer
Bei allen Inhalten geht es nicht nur um die Vermittlung von theoretischen Inhalten, sondern auch um eine qualitativ hochwertige, persönliche, reiterliche Entwicklung, die mit Spaß und Freude am Lernen und am Entwicklungsprozess gemeinsam mit dem Heimsoeth Academy-Team und im Kreis interessanter Menschen aus der Seminargruppe stattfindet.
In diesem Seminar wird sehr praktisch gearbeitet. Daher macht es Sinn, sich im Vorfeld bereits eigene Themen, die bearbeitet werden können, bewusst zu machen und aufzuschreiben.
– Ängste beim Reiten (Angst vor dem Ausritt, Angst vor einem bestimmten Hindernis wie Wassergraben beim Springen, Angst vor Galoppieren im Gelände, … etc.)
– Umgang mit Lampenfieber (beim Turnier oder Kurs)
– Ausblenden von äußeren Einflüssen (wie Personen an der Bande, rennende Kinder, Hunde am Reitplatz)
– Beeinflussen bzw. Korrektur von falschen Bewegungsabläufen/Körperspannung des Reiters (Klemmendes Bein, unruhige Hände, Hohlkreuz)
– Entspannungstechniken
– Im Flow reiten
– Selbstvertrauen aufbauen, Konzentration auf die eigenen Stärken, Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten entwickeln
Angst überwinden, loslassen, bezwingen
Mit Gelassenheit, Freude und Selbstvertrauen reiten
Strategien gegen Angst
Die Arbeit mit inneren Bildern
Gewonnen wird im Kopf – verloren auch
Nur was wir uns vorstellen können, das können wir auch erreichen
Mit POSITIVen Zielen reiten
Zielbestimmung, Vision
Konzentriert reiten
Leistungsfähigkeit steigern
Wieder mit viel Freude reiten
Die Zeiten mit dem Pferd genießen
Turniere und reiterlicher Erfolg
Mentale Stärke entscheidet
Stärkenarbeit
Die Kraft der positiven Gedanken
Ausschalten von Störgedanken
Rituale und Routinen
Flow
Umgang mit Misserfolgen, Krisen und Fehlern
Motive und Motivation
Regulation von Emotionen
Gelassenheit statt Perfektionismus
Erfolgsfaktor Dankbarkeit
Termine Reiten im Kopf® – Mentaltraining für Reiter & Trainer – Investition
Termine
24.11. – 25.11.2024 – Online
15.02. – 16.02.2025 – Rosenheim
05.07. – 06.07.2025 – Rosenheim
06.12. – 07.12.2025 – Rosenheim
1. Tag 09:30 Uhr – ca. 18:00 Uhr, 2. Tag 09:30 – 16:00 Uhr
Wo? Heimsoeth Academy, Gillitzer, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim.
Dein „Mental stark im Pferdesport“- Workshop in 3 Live Online Sessions:
- Zeitraum: 3 Einheiten verteilt über 6 Wochen
- Termine: Herbst 2024
- Wo? Zoom
- Teilnehmer:innenbegrenzung: mind. 4 – max. 16 TN
- Investition: 340 € zzgl. 19% MwSt. = 404,60 €
incl. Buch „Mental-Training für Reiter“ + Online Training Reiten im Kopf® (Wert: 179 €)
Seminarpaket „Reiten im Kopf®“
- 2 Tage „Reiten im Kopf®“
Wo? Rosenheim, Obb., oder ONLINE - Ausführliches Handout
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Premium Paket
Voraussetzung für die Zertifizierung zum Reit Mental Coach
- 2 Tage Seminar „Reiten im Kopf®“
Wo? Online oder in Rosenheim, Obb. - Ausführliches Handout
- Buch „Mental-Training für Reiter“, 4. Auflage
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Seminar „Reiten im Kopf®“
Mentaltraining im Pferdesport
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Buch „Mental-Training für Reiter“
Ihre Trainerin
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).
- Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
- Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
- „Pferdefrau“ seit dem 4. Lebensjahr. Bis 2003 regelmäßige Turnierteilnahmen (Dressur, Springen, Vielseitigkeit). Silbernes Reitabzeichen. Junge Pferde gekauft und ausgebildet. Mental Coaching von Reitlehrern und Reiter*innen seit 2003.
Bekannt aus den Reiterzeitschriften Reiter Revue, Dressur-Studien, Pegasus, Cavallo, Ingrid KLIMKE. - Autorin des Buchs „Mental-Training für Reiter“, 5. Auflage
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
- Podcasterin – Podcast „Sportmentaltraining“ und Podcast Mentale Stärke
- Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
- Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, SWR3, Sport1, BR und ManagementRadio.
- Bisherige Einsatzgebiete: Deutschland, Österreich, Italien, Schweiz, Nepal, China, Amerika, Mallorca
Das sagt eine begeisterte Spitzensportlerin
„Als ich Antje Heimsoeth im September 2019 begegnete, ahnte ich nicht, welchen Einfluss das auf mich nehmen wird. Antje ist eine sehr wichtige Person in meinem Leben geworden. Ich bin sehr froh und dankbar, dass sie mich auf meinem sportlichen Weg begleitet. Durch sie habe ich die Qualifikation für die diesjährigen Olymischen Spiele in Paris geschafft. Es war mein Trainer, der mir zu Mentaltraining riet – vor Wettkämpfen fiel es mir schwer, mich zu fokussieren, ich war nervös am Wettkampftag. Schon die ersten Übungen, die mir Antje zeigte, überraschten mich in ihrer Wirkung.
(…) Zwischen 2021 und 2024 habe ich im mentalen und im sportlichen Bereich einen Riesenschritt gemacht – dank Antje. Sie unterstützt mich bedingungslos. (…)
Ich bereite mich schon jetzt mental auf Paris vor. (…) Mein Motivationsmotto lautet: Ein Ziel ist ein Traum mit Termin! Die Teilnahme an den Olympischen Spielen war immer mein Ziel. Für jeden Leistungssportler und jede Leistungssportlerin ist Olympia ein Traum – das letzte, was man erreichen kann. Mein Traum ist jetzt mein Ziel mit dem Termin 10. August 2024. Der Eiffelturm steht auf meinem Nachttisch und die Olympischen Ringe habe ich stets vor meinem geistigen Auge. So weiß ich immer, wo ich hin will.
Lorena Brandl“
Das sagen meine Teilnehmer über das Seminar Reiten im Kopf®- Mentaltraining für Reiter & Trainer
Kostenloser Video- & Audiokurs
Sportmentaltraining
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Einstieg in professionelles Sportmentaltraining mit neurowissenschaftlichen Strategien und mentalen Techniken
Mentale und emotionale Stärke sind essenziell, um die eigene Performance zu verbessern.
LERNE VOM MENTAL COACH ZAHLREICHER WELTMEISTER, OLYMPIASIEGER, Trainer*innen UND verschiedener SPORTVERBÄNDE.
- Videos & Audios
- E-Book & Arbeitsblätter
Informationen zum Seminar Reiten im Kopf®, Mentaltraining für Reiter & Trainer, und zur zertifizierten Ausbildung zum Reit Mental Coach (ECA)
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Die Ausbildung zum Reit Mental Coach (ECA) ist mit keiner anderen Ausbildung zu vergleichen! Ich war die erste überhaupt auf dem deutschsprachigen Markt, die diese Ausbildung konzeptioniert und angeboten hat.
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Manchmal stehen sich Reiter auch selbst im Weg: Stress, Ängste, zu hoher Erwartungsdruck oder mentale Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen.
Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement
Schluss mit Frustration auf dem Golfplatz! Auf zu Beständigkeit, Willensstärke und Freude durch mentale und emotionale Stärke. Erfolg beginnt im Kopf – und das ist insbesondere beim Golfen der Fall.
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Mental Coach und Motivationstrainerin Antje Heimsoeth bereitet hier ihr Kernthema für Sportler aller Disziplinen auf.
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