Möglichkeiten, Stress zu reduzieren

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Möglichkeiten, Stress zu begrenzen und zu reduzieren, umfassen:

1. Verwenden Sie positive Affirmationen und Selbstgespräche.

2. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie für E-Mails und soziale Medien aufwenden.

3. Üben Sie tiefe Bauchatmung.

4. Machen Sie regelmäßige Pausen und bewegen Sie sich.

5. Priorisieren Sie Aufgaben und delegieren Sie, wenn möglich.

6. Nehmen Sie sich Zeit für Hobbys oder kreative Möglichkeiten.

7. Planen Sie Self-Care-Aktivitäten!

8. Üben Sie, ohne Ausreden Nein zu sagen

9. Gut für sich selbst zu sorgen, ist nicht egoistisch.

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