Erfolgstraining: Mentale Stärke für Frauen
Powerfrauen. Gelassen. Souverän.
Nur jeder fünfte Geschäftsführerposten im deutschen Mittelstand ist mit einer Frau besetzt. Bei den DAX-Unternehmen ist sogar nur jedes zehnte Vorstandsmitglied eine Frau. Der revolutionäre Gender-Umbruch in den Chefetagen bleibt auch nach Einführung der Frauenquote aus. Oft mangelt es den Unternehmen an geeigneten Kandidatinnen. Dabei spielt weniger die fachliche Qualifikation eine entscheidende Rolle, sondern vielmehr die Mentalität von Frauen.
Dabei brächten Frauen viel Positives in die Führungsetage: Nicht nur, dass der demografische Wandel ihre Fachkompetenz für die Wirtschaft unverzichtbar werden lässt. Studien belegen mittlerweile, dass Unternehmen mit einem höheren Frauenanteil erheblich bessere Ergebnisse sowie eine höhere Rentabilität erreichen. Weibliche Führungskräfte haben einen anderen Stil als Männer, lassen z.B. Emotionen in Teams und Meetings zu. Damit geben sie der Führungskultur neue Impulse und tragen zur Vielfalt der Perspektiven im oberen Management bei.
Bestsellerautorin Antje Heimsoeth, Expertin für mentale Stärke und Selbstführung, Buchautorin von „Frauenpower. Mentale Stärke für Frauen“ schaut im Seminar hinter die Kulisse erfolgreicher Frauen und liefert eine Blaupause für bewusstes weibliches Selbstmanagement. Ein Seminar, das mitten ins Herz herrschender Debatten und Debakel trifft.
Weibliche Stolperfallen erkennen und entschärfen
Antje Heimsoeth beschäftigt sich im Seminar mit weiblichen Stolperfallen wie der Selbst-Sabotage und mangelndem Selbstvertrauen, mit unnötigen Hindernissen wie Neid, Vergleichen oder Vorverurteilungen, mit Schönheitswahn und Selbstwert. Dabei zeigt sie, wie sich förderliche Denk- und Verhaltensmuster etablieren lassen, um emotional und mental stärker zu werden. Als erfahrener Mental Coach gewährt Heimsoeth Ihren Teilnehmerinnen Einblicke in die Gehirnforschung, erklärt Wechselwirkungen zwischen Denken und Handeln, widmet sich Fragen der persönlichen Zielsetzung und der Kommunikation. Sie beleuchtet die Wirkung des Umfelds und den Umgang mit eigenen Stärken, regt zur Selbstreflexion an und weist Wege in die Souveränität.
Wer von sich überzeugt ist, dem fällt ein sicheres und souveränes Auftreten leichter – und das überzeugt auch andere. Verschiedene mentale Techniken helfen, die persönlichen positiven Überzeugungen zu festigen, das persönliche Energiemanagement und die eigene Leistungsfähigkeit zielgerichtet zu optimieren, um den vielfältigen Ansprüchen, die an uns Frauen gestellt werden, gerecht zu werden. Zudem bleiben mental starke Frauen nachhaltig gesund – ein wichtiger Faktor bei der Vereinbarkeit von Kind und Karriere, denn die permanente Doppelbelastung durch Beruf und Familie wirkt sich bei vielen Frauen psychisch wie physisch negativ aus.
Nutzen Sie die Erfolgsfaktoren weiblicher Führung, um auch in schwierigen Momenten souverän, gelassen und wirkungsvoll zu handeln!
Die Erfolgs- und Motivationstrainerin, die selbst mit Authentizität und Leidenschaft erfolgreich Ihr Unternehmen aufgebaut hat, gibt im Vortrag mentale Übungen, sofort umsetzbare Tipps, Inspiration, wert-volle Impulse, Informationen, wie sie es schaffen, im entscheidenden Moment Höchstleistungen zu bringen. Erfolgreiche Menschen sind vor ihrem realen Erfolg bereits im Kopf Gewinner. Sie kommen dorthin, wo sie hin wollen, kraft ihrer Gedanken und inneren Bilder, dank ihres Muts, ihrer Disziplin und ihrer Entschlossenheit. Sie denken nicht, wie viele von uns, zu klein, sondern groß.
Inhalte Seminar „Erfolgstraining: Mentale Stärke für Frauen“
Selbstvertrauen beginnt im Kopf
- Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstwerts; Selbstakzeptanz
- Selbstsicherheit gewinnen
- Stärken, Talente und Ressourcen erkennen & gezielt nutzen
Die Macht der inneren Bilder
- Kopfkino
- Zielvisualisierung, Erfolgsvisualisierung
- Ruhebild
- Mentale Vorbereitung vor wichtigen Gesprächen, Situationen, Präsentationen
Erfolgsgeheimnisse erfolgreicher Sportler
- Vorbereitung von „Wettkämpfen“ (wichtige Gespräche, Präsentationen, …)
- Entspannung & Regeneration
- Körper- & Selbstwahrnehmung
- Umgang mit Versagensängsten
Die Macht der Gedanken
- Neuroplastizität
- Umgang mit dem Inneren Kritiker
- Positive Selbstgespräche (Affirmationen)
- Gedankenstopp Technik
- Dankbarkeit
- Optimismus
Zielorientierung
- Wie wichtig sind Ziele und Visionen?
- Ergebnis-, Handlungs-, Haltungsziele
- Worauf kommt es dabei an?
- Erinnerungshilfen
Umgang mit Niederlagen, Scheitern und Fehlern
- Triple A + A
- Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen
Umgang mit Druck, Stress & Co.
- Tools aus dem Stressmanagement der Spitzensportler
- Auszeiten, Pausen
Umfeldmanagement, Beziehungsmanagement
- Förderer, Herausforderer
- Vorbilder
- Netzwerk als Erfolgsmotor
Ihre Trainerin
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).
- Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
- Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Leistungs-, Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
- Über 1.300 Coachings mit Managern, High-Potentials, Politikern, Wissenschaftlern aus über 18 Nationalitäten
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft, berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
- Podcasterin
- Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
- Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und 2021 und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
- Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.
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Schritt für Schritt zu mehr mentaler Frauenpower
Der Online-Kurs „Mentale Frauenpower“ hilft Ihnen, mental stärker zu werden.
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