Resilienztraining
So stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit
Das Leben ist unberechenbar. Und in den Momenten, in denen Sie mit unerwarteten Herausforderungen oder enttäuschenden Rückschlägen konfrontiert werden, ist Resilienz der Schlüssel dazu, dass Sie wieder auf den Weg des Erfolgs zurückfinden.
Eine belastbare Einstellung zu haben, bedeutet nicht, aus Stein zu sein. Resiliente Menschen empfinden die gleichen Gefühle wie andere, wenn sie mit schwierigen Momenten konfrontiert werden – aber sie haben auch starke Möglichkeiten, darauf zu reagieren. Sie nehmen Herausforderungen als Chance zum Wachstum wahr. Sie verfügen über eine Denkweise, die sie befähigt, Widrigkeiten zu begegnen, sich von Rückschlägen zu erholen und sich mit positiver Entschlossenheit an Veränderungen anzupassen.
Und die gute Nachricht ist, dass jeder resilienter werden kann. Resilienz ist eine Fähigkeit, die im Laufe der Zeit gefördert und gestärkt werden kann, damit Sie eine stärkere Version Ihrer selbst werden. Beginnen Sie damit, Ihre Resilienz zu stärken!
Ziele:
Das Resilienz-Training vermittelt die wichtigsten Methoden, um persönliche Resilienz auf- und weiter auszubauen.
Die Teilnehmer/innen lernen in dem Resilienz-Training,
- die Bedeutung von Resilienz für die persönliche Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erkennen,
- die eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Druck, Krisen und Stress zu analysieren,
- wirksame Methoden, für den Umgang mit Stress sowie für mehr emotionale und mentale Stärke kennen und anzuwenden,
- persönliche Kraftquellen zu erkennen und mehr zu nutzen,
- Lösungs-, Ressourcen und Handlungsorientierung,
- Selbstwirksamkeit aufzubauen,
- die Hebel zur Verbesserung ihrer persönlichen Resilienz zu erkennen
- individuell für passende Maßnahmen und Verhaltensstrategien zu entwickeln, um sie in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Das Training wirkt als Burnout-Prävention.
Inhalte Resilienztraining
Unsere Seminare werden sehr teilnehmerorientiert durchgeführt: Anregungen und Wünsche der Teilnehmer werden in das Training eingebunden.
- Ergebnisse der Resilienzforschung: Was hält uns gesund?
- Die Resilienzfaktoren
- Aktivität statt Opferrolle
- Selbstachtung, Selbstwert und Selbstwirksamkeit aufbauen
- Stärkung der Person in ihren Rollen
- Optimismus
- Lösungsorientierung
- Verantwortung übernehmen
- Selbstführung
- Methoden, um Optimismus und Zuversicht aufzubauen
- Persönliche Ressourcen, Stärken, Kraftquellen und Kraftpotentiale erkennen und ausbauen
- Verhaltensänderungen im Alltag umsetzen und zur Gewohnheit machen
- E-Mail-Nachbetreuung
Selbstverständlich stehe ich auch nach dem Seminar für inhaltliche Fragen gerne zur Verfügung.
Training vor Ort
Ob in Ihrer Unternehmen, Hotel oder Workshop-Location Ihrer Wahl.
Online Training
Über die Videokonferenz-Plattform Ihrer Wahl.
Um uns an Ihre Bedürfnisse anpassen zu können, biete ich alle Vorträge und Inhouse Trainings sowohl vor Ort oder als Online Training an, um Reisekosten und –aufwand zu sparen und Mitarbeiter überall, auch im Home-Office zu erreichen.
Teilnehmerkreis Resilienztraining
- Beratende Berufe
- Fach- und Führungskräfte, Betriebsräte
- Personal- und Organisationsentwickler
- Unternehmen, die erfolgsorientiert arbeiten und den Krankenstand ihrer Mitarbeiter senken wollen
- Mitarbeiter
- Trainer, Coaches
- Privatpersonen
- Ärzte
- Personalverantwortliche
- Selbstständige sowie Interessierte
Teilnahmevoraussetzungen Resilienztraining
keine
Termine und Investition – Resilienztraining
Termine Resilienztraining
10.03. – 11.03.2025
16.09. – 17.09.2025
Ort: Heimsoeth Academy, 83024 Rosenheim
Investition
1471,00 € zzgl. MwSt.
Live Online Resilienz kompakt!
2 Module à 3,5 Std., max. 12 Teilnehmer:innen
06.06. und 07.06.2024, je Beginn 09:30 Uhr, Ende ca. 13:00 Uhr
Durchführung: Zoom
2 Module à 3,5 Std., max. 12 Teilnehmer:innen
25.11. und 26.11.2024, je Beginn 09:30 Uhr, Ende ca. 13:00 Uhr
Durchführung: Zoom
Seminargebühr: 690 € zzgl. 19% MwSt.
Resilienz entwickeln, mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren, entspannter werden
Onlinekurs Stressbewältigung
Hier stecken 20 Jahre Erfahrung drin!
- 8 Videos – 151 min.
14 Audios – 266 min. - Bonus-Material
- Unbegrenzter Zugang
- Fortlaufende Updates
Unbegrenzter Zugang
Ihre Trainerin – Resilienztraining
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).
- Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
- Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
- Seminare, Vorträge und über 1000 Coachings
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
- Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
- Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
- Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.
Aus der Praxis, aus dem wahren Leben, ohne Schnickschnack!
Frau Heimsoeth versteht es, mit ausdrucksstarken Zitaten und Bildern und vielen persönlichen Beispielen Ihre Aussagen ganz klar auf den Punkt zu bringen, einfach und verständlich. Sie vermittelt klare Botschaften. Was ihr besonders am Herzen liegt: Respekt, Vertrauen, Wertschätzung, Empathie, warme Menschlichkeit.
Kundenstimmen
„Haben Sie im Namen des gesamten Teams herzlichen Dank für das gelungene Webinar „Resilienz: Wenn Krise sich in Kraft transformieren lässt“! Es war eine wirklich gelungene Mischung aus Input, Mitwirkung und praktischen Beispielen. Beim nächsten Mal dann gerne persönlich vor Ort!
Viele Grüße“
Henning Schaloske, Clyde & Co (Deutschland) LLP
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