Mentales Aufwärmen im Reitsport I Mentaltraining für Reiter

Podcast (sport): Play in new window | Download

Abonniere meinen Podcast: Apple Podcasts | Spotify | Android | Email | RSS

Die Kenntnis von Vorstartzustand und mentalem Aufwärmen und der damit einhergehenden mentale Prozesse ist wichtig, da sich damit oft die Diskrepanz zwischen Trainingsleistung und Turnierleistung erklären lässt.

Was könnten Inhalte eines solchen Warm Ups sein?

• Tiefe Bauchatmung
• 5-4-3-2-1-Technik
• Affirmationen
• Meditation
• Visualisierung

► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Reit Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-reit-mental-coach-pferdesport/
► Vertiefende Literatur: Antje Heimsoeth. Mentaltraining für Reiter. 5. Auflage. Müller Rüschlikon:  https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/antje-heimsoeth-buch-mental-training-fuer-reiter/

Noch eine wichtige Bitte:
Deine Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlasse einen Kommentar und beschreibe sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Dein persönliches Reiterleben beeinflusst hat.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst.
Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke!