Selbstvertrauen als Schlüssel zum Erfolg

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10 Lektionen, die ich aus dem Buch „The Confident Mind: A Battle-Tested Guide to Unshakable Performance“ von Dr. Nate Zinsser lernen durfte:

1. Selbstvertrauen ist eine Fähigkeit, keine Eigenschaft: Sie können Selbstvertrauen durch Training, Wiederholung und Übung entwickeln, genau wie jede andere Fähigkeit.

2. Unser innerer Kritiker kann unser schlimmster Feind sein. Lerne, negative Gedanken, die dich zurückhalten, zu erkennen und zu hinterfragen.

3. Konzentrieren Sie sich auf den Prozess, nicht auf das Ergebnis.

4. Entwickeln Sie eine Routine vor einem Auftritt: Rituale und Routinen können helfen, die Nerven zu beruhigen.

5. Visualisierung ist mächtig: Stellen Sie sich vor, dass Sie erfolgreich sind.

6. Lernen Sie aus Fehlern: Jeder macht sie. Betrachten Sie sie als Chancen, um zu wachsen und sich zu verbessern.

7. Nehmen Sie Druck an: Druck kann ein Motivator sein.

8. Die Kraft positiver Selbstgespräche: Das Wiederholen von Affirmationen kann das Selbstvertrauen stärken.

9. Die Bedeutung der mentalen Probe: Üben Sie mental, in herausfordernden Situationen erfolgreich aufzutreten.

10. Selbstvertrauen ist ansteckend: Umgib dich mit positiven und unterstützenden Menschen, die an dich glauben. Ihr Selbstvertrauen kann auf dich abfärben.

Mehr dazu auch in meinem Buch „Kopf gewinnt“: https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/buch-kopf-gewinnt-auflage-3/

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