Adventskalender: 5 Minuten Selbstreflexion & Selbstliebe täglich
Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie in den Kalender blicken und den 24.12. nahen sehen? Herrscht bei Ihnen Freude auf familiäre Zusammenkünfte vor oder eher bange Bedenken? Viele Familien feiern aus einem gewohnten Ritual heraus gemeinsam, aber tatsächlich verursacht das Zusammensein vor allem eines: Stress.
Was oft viel zu kurz kommt, ist die vorweihnachtliche Stimmung. Die stille Zeit. Die Stunden für sich selbst oder für geliebte Menschen, Freunde und Familie.
Was erwartet Sie im Adventskalender? (Auszug)
- Effektive und inspirierende Fragen fürs Stressmanagement
Eustress ist positiver Stress, der motivierend wirkt und das Wohlbefinden steigert. Beispielsweise Vorfreude auf eine Reise oder die Herausforderung eines neuen Projekts. Eustress kann die Leistungsfähigkeit erhöhen, die Kreativität fördern und zu persönlichem Wachstum beitragen.
Distress ist negativer Stress, der belastend wirkt und zu Überforderung führen kann. Beispielsweise Stress durch hohe Arbeitsbelastung, gesundheitliche Probleme oder Konflikte in Beziehungen. Distress kann zu Problemen führen, wie Angst, Depression oder anderen Krankheiten.
Es ist wichtig, zwischen Eustress und Distress zu unterscheiden, da der eine förderlich und der andere schädlich sein kann. - Selbstzweifel können eines der heimtückischsten Hindernisse für den Erfolg sein!
Untergraben Selbstzweifel Ihr Selbstvertrauen und Ihre Motivation? - Stärkenanalyse
Welche Fähigkeiten, Stärken, Talente, Gaben, Kompetenzen, Ressourcen, welche tollen Anlagen und Eigenschaften zeichnen Sie aus? Was haben Sie schon alles erreicht? Welche Erfolge konnten Sie schon feiern? Was können Sie besonders gut und besonders gerne? Woran haben Sie Freude? Wofür bekommen Sie Komplimente, Lob oder Bewunderung von anderen? In welchen Fächern waren Sie in der Schule gut? Was hilft Ihnen besonders bei der Lösung von Aufgaben? Zu welchen Themen werden Sie öfter um Rat gefragt? Welche Charaktereigenschaften und Stärken schätzen andere an Ihnen besonders? - Dankbarkeit ist eine unterschätzte Kraft.
- Glück ist eine Entscheidung.
- Von der alltäglichen Kunst, in der Balance zu bleiben
- Die mentale Gesundheit fördern
- Die Macht der inneren Bilder
- Entspannen auf allen Ebenen
- Mehr Zeit für die Familie
- Die Kraft der Affirmationen (positive Selbstgespräche)
Mein Adventskalender für Dich
Zum Innehalten und Durchatmen habe ich mir für den Advent etwas für Sie überlegt. Nämlich einen Adventskalender mit Impulsen, Tipps und kleinen, effektiven Übungen.
Dieser Adventskalender schenkt Ihnen Momente der Gelassenheit, Zeit und Stärke.
Sie bekommen nach Ihrer Registrierung täglich ab dem 1. Dezember, jeweils morgens, eine E-Mail mit einem Impuls bzw. Tipp – bis zum 24. Dezember.
Wichtig: Der Adventskalender mit den Impulsen ist absolut kostenlos.
Starten Sie mental gesund und gelassen in die Weihnachtszeit!
Tragen Sie sich jetzt für 0 € ein!
Melden Sie sich heute noch an und entdecken Sie ab dem 1. Dezember jeden Tag eine Möglichkeit, mental stärker zu werden.
Ihre Trainerin
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).
- Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
- Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
- Seminare, Vorträge und über 1000 Coachings
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
- Podcasterin
- Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
- Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers und TOP 100 Excellent Speaker. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ und TOP 100 Erfolgstrainer (Magazin ERFOLG) ausgezeichnet.
- Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.
Geschenk-Gutschein
Sie suchen ein sinnvolles Geschenk für einen lieben Menschen, Partner, Freund oder Kollegen? Möchten Sie etwas Besonderes verschenken, etwas, das dem/der Beschenkten wirklich nutzt und Freude macht? Dann schauen Sie sich die Angebote der Heimsoeth Academy an.
Eine oder mehrere Stunden für die Themenbereiche Mental Coaching, Golf Mental, Sport Mental Coaching, Business und Executive Coaching können Sie als Gutschein verschenken. Oder Sie verschenken einen Online Kurs aus meiner Online Academy.
Was müssen Sie tun, um solch einen Gutschein zu verschenken?
Einen Gutschein für ein Seminar oder Coaching können Sie per eMail an info@antje-heimsoeth.de bei mir bestellen.
Bitte geben Sie dafür Ihren Namen und Anschrift an. Sie erhalten Ihre Rechnung per eMail und der Gutschein wird mit den von Ihnen gewünschten Informationen („Von:“, „Für:“) per eMail oder per Post an Sie gesandt.
Der/die Empfängerin des Gutscheins kann mich jederzeit unter der Angabe von Name und eMail-Adresse kontaktieren, um einen Coaching Termin zu vereinbaren.
