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31. Oktober 2022
„Es war eine sehr schwierige Zeit, eine Belastung, die dann auch zu psychosomatischen Problemen führte. Zum Beispiel in Form von Beklemmungen, plötzlichen Herzklopfen, Angstzuständen bis […]
28. Oktober 2022
„Mental stark zu sein bedeute auch, optimistisch und lebensfroh zu sein. Dazu gehöre auch, sich selbst zu mögen, sich selbst wichtig zu sein. 75% des […]
24. Oktober 2022
Hier sind Erfolgsfaktoren aufgelistet, die für den mentalen und physiologischen Erfolg im Sport wichtig sind. Körperzusammensetzung – bezieht sich hauptsächlich auf die Verteilung von Muskeln […]
17. Oktober 2022
Ein paar Gedankenanstöße für Deine mentale Gesundheit Selbstreflexion, um eine gute Verbindung zu mir selbst zu haben. Nimm dir mehr Zeit für Reflektion. Zum Beispiel […]
10. Oktober 2022
Wir leben in einer Zeit, die mental für viele eine große Herausforderung darstellt, im Job genauso wie im Alltag. Nachdem die Covid-Pandemie ihren Tribut von […]
7. Oktober 2022
Einflussfaktoren – Mentaltraining für Reiter Die einzelnen Faktoren, welche mentale Stärke (im Turnier) ausmachen, sind erlern- und trainierbar (Annen, 2003): Mentale Stärke – oder Nervenstärke […]
30. September 2022
Frauen haben es oft besonders schwer, Selbstvertrauen zu entwickeln und zu bewahren. Sie neigen dazu, sich mehr um andere als um sich selbst zu kümmern. […]
26. September 2022
Bitte nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand, verlassen Sie Ihre Komfortzone und kommen Sie ins Tun! Ja, ich glaube schon, dass wir Frauen […]
19. September 2022
Glück ist kein Gefühl. Glück ist eine Wahl, die du triffst. Stimmst du mir zu? Glück ist eines der wichtigsten Dinge in deinem Leben. Glück […]
16. September 2022
Auszug aus meinem Buch „Kopf gewinnt“ Eine Vision ist manchmal wie ein Traum, der Zugkraft entfalten kann, eine Art Über-Ziel. Visionen sind kraftvolle Bilder, für […]
12. September 2022
Jüngste Forschungen belegen, dass ein gesundes Gleichgewicht im Leben nicht nur wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Glück ist, sondern auch Ihre Produktivität und Ihren […]
9. September 2022
Erwarten Sie von einem Coach Garantien oder Versprechen? Sind Sie wirklich auf der Suche nach einem Therapeuten oder nach einem Coach? Ich begleite als Coach […]
5. September 2022
Wer an seine Grenzen stößt, muss schmerzlich erkennen, das gesetzte und tatsächlich erreichte Ziele auseinanderklaffen. Das nagt am Selbstwertgefühl. Die Tendenz, sich noch mehr anzustrengen […]
2. September 2022
Ich habe mir paar Gedanken gemacht und teile heute ein paar Erfahrungen & Learnings: Schiebe deine Träume nicht nach hinten, lebe sie. Investiere in DICH. […]
8. August 2022
Gedanken wie „Diesen Schlag kann ich nicht.“ „Warum habe ich nur so viel Pech mit dieser Balllage?“ „Heute treffe ich meinen Driver wieder nicht, ich […]
5. August 2022
Unser schärfster Kritiker sind wir oft selbst. Selbstkritik wird Sie davon abhalten, ein erfolgreiches Leben zu führen. Sie hält Sie davon ab, Ihre Träume und […]
1. August 2022
Hier finden Sie die einige Tipps, um Stress schnell abzubauen – und dabei Ihre gute Laune zu erhalten oder zu dieser zurückzufinden. Eine Morgen-, Schlafroutine, […]
25. Juli 2022
Wie stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr mentales Immunsystem? Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen zu bleiben? Wie können Sie […]
11. Juli 2022
Na, wie lange haben Sie es heute geschafft, am Stück konzentriert zu arbeiten, ohne abgelenkt zu sein – vom Benachrichtigungston Ihres Handys, Gesprächen, Telefonaten, störenden […]
11. Juli 2022
Vier Wochen Portugal direkt am Meer im Surfcamp. Dort vormittags und abends am Laptop arbeiten, dazwischen den Strand und die Wellen genießen. Eingebunden sein in […]
6. Juli 2022
Ängste, Hilflosigkeit, Wut, Ärger, Frustration, Sorge sind keine neuen Phänomene. Was neu ist, sind die Umstände, denen wir ausgesetzt sind. Die Umstände einer sich zunehmend […]