Das meiste von dem, worüber wir uns Sorgen machen, passiert nie

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Die brutale Wahrheit? Wir zahlen einen hohen Preis für Probleme, die es nicht gibt.
Die versteckten Kosten deines mentalen Chaos im Kopf:
❌ Dein Kopf spielt 24/7 Katastrophenszenarien durch
❌ Schlaf wird zum Luxus, wenn du deine Sorgen mit ins Bett nimmst
❌ Freude wird vertagt, während Angst die Bühne hat

Daher: Durchbrich Deinen Sorgenkreislauf. Bemerke, wenn Du Dich in einer Spirale befindest. Benenne es: „Das ist zu viel Nachdenken“. Ergreife eine sofortige Maßnahme.

Frage dich: „Welchen schönen Moment verpasse ich, während ich in meinem Kopf lebe und mich sorge?“

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