Was können Sportler tun, um unter Druck bessere Leistungen zu erbringen?

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Was genau ist Druck? Wie wird Druck erzeugt? Was können Sportler tun, um unter Druck bessere Leistungen zu erbringen?

Druck entsteht dadurch, wie Sie ein bestimmtes Sportereignis wahrnehmen.

Wie Sie ein Sportereignis sehen, bestimmt Ihre innere Reaktion. Sehen Sie die Situation als Herausforderung oder als Bedrohung? Letztendlich bestimmt Ihre Wahrnehmung des Wettkampfes, wie Sie auftreten.

Weitere Inhalte

• Verstehen, wie man sich selbst den Druck macht
• Selbstvertrauen aufbauen, Selbstzweifel ausschalten
• Fokus auf Handlungen, nicht auf das Ergebnis
• Erwartungen an sich und andere überprüfen
• Gründe für die Ausübung des Sports

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