Nach Feierabend besser abschalten können – Tipps

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003: Kennt ihr das? Ihr wollt nach Feierabend abschalten und entspannen können … doch eure Gedanken kreisen. Wenn ihr wissen wollt, wie ihr nach Feierabend besser abschalten und entspannen könnt … dann freut Euch auf diese Podcastfolge.

Aus den Inhalten:

– Abschalten können ist wichtig für die mentale und körperliche Gesundheit

– Was bedeutet abschalten können?

– Abschalten kann man lernen
– Das Feierabend-Ritual, um besser abschalten zu können

– Zum Abschalten die Technik ausschalten

– Sport und Bewegung

– Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Yoga, Meditation & Co.

– Buch lesen

– Gedankenkarussell

– Umfeldmanagement

Blogartikel zum Thema: Nach Feierabend besser abschalten können: https://antje-heimsoeth.com/besser-abschalten-koennen/

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Bücher von Antje Heimsoeth

• Sportmentaltraining: Mit einem Vorwort von Oliver Kahn
• Mental-Training für Reiter
• Mein Kind kann’s: Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit
• Chefsache Kopf: Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz
• Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement
• Hörbuch Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement
• Siegen beginnt im Kopf
• Sinnstifter – Selbstführung heißt denken, fühlen, handeln
• Sinnstifter – Führen heißt Freiräume schaffen

Antje Heimsoeth, Diplom-Ingenieurin (FH), Expertin für Mentale Stärke und Motivation im Verkauf und Vertrieb, zert. Mental Coach, zert. Business Coach und Top-Speakerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! mit eigenem Institut Heimsoeth Academy, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS). Ihr Wissen und ihre Erfahrung gibt sie in Seminaren und Vorträgen weiter.

Weltweit tätig. Auftritte bei RTL Aktuell, n.tv, Sport1, hamburg1, nrw.tv, BR (Blickpunkt Sport) und Sky sowie auf Kreuzfahrtschiffen (MS Europa 2, AIDA). Bestsellerautorin, zuletzt erschienen: „Chefsache Kopf. Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz“. Springer Gabler, 2015.
Infos unter  www.heimsoeth-academy.com, www.antje-heimsoeth.com

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