Podcast: Mit mentaler Stärke durch die Corona Krise

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Wenn ich morgens aufwache, dauert es einen Moment, bis ich realisiere: Die Corona Krise dominiert unser Leben. Die Pandemie und ihre wirtschaftlichen Auswirkungen sind unsere Realität.

Mental Coach Antje Heimsoeth ist „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Bloggerin, YouTuberin und Bestsellerautorin. Sie beschreibt sich als Reisende, innerlich wie äußerlich.
Dieser Podcast basiert auf ihren Büchern „Kopf gewinnt“ und „Mentale Stärke: Was wir von Spitzensportlern lernen können“. Sie erklärt, wie wir mit Hilfe von Visualisierung und anderen mentalen Übungen zu uns selbst und damit zum Mut in uns finden.

Inhalte:
– Definition: Was ist mentale Stärke?
– Neuroplastizität, positive Mentalhygiene
– Wie Dankbarkeit dein Leben verändern kann
– Die Macht der inneren Bilder
– Stärken stärken vs. Selbstzweifel
– Emotionsmanagement

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