Schritte für mutiges Handeln

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015: Machen Sie sich nach einer Niederlage selbst fertig, werten sich ab, sagen Sätze wie „Ich bin zu blöd!“, sabotieren sich selbst und geben sich regelrecht auf, dann bewegen Sie sich auf einer emotionalen Abwärtsspirale. Resignation, Demotivation, Angst und Stress übernehmen das Ruder. Das blockiert Sie und führt eventuell zu weiteren schlechten Leistungen.

Aus den Inhalten:

• Verzichten Sie auf das Wort „müssen“
• Motivation durch attraktive, positive, realistische Ziele und Zwischenziele
• Focus auf Erfolg – Vermeidung von Misserfolg
• Visualisierung von Zielen und Erfolgen  – wie Spitzensportler trainieren
• Konzentration auf die Gegenwart
• Fokussierung auf die Aufgabe
• Aufbauende, positive Selbstgespräche – Selbstkritik
• Selbstakzeptanz, Selbstrespekt
• Pausen, Auszeiten, Regeneration, Erholung statt Dauerstress

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Bücher von Antje Heimsoeth

• Sportmentaltraining: Mit einem Vorwort von Oliver Kahn
• Mental-Training für Reiter
• Mein Kind kann’s: Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit
• Chefsache Kopf: Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz
• Mentale Stärke: Was wir vom Spitzensport lernen können
• Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement
• Hörbuch Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement
• Siegen beginnt im Kopf

Antje Heimsoeth, Diplom-Ingenieurin (FH), Expertin für Mentale Stärke und Motivation im Verkauf und Vertrieb, zert. Mental Coach, zert. Business Coach und Top-Speakerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! mit eigenem Institut Heimsoeth Academy, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS). Ihr Wissen und ihre Erfahrung gibt sie in Seminaren und Vorträgen weiter.
Weltweit tätig. Auftritte bei RTL Aktuell, n.tv, Sport1, hamburg1, nrw.tv, BR (Blickpunkt Sport) und Sky sowie auf Kreuzfahrtschiffen (MS Europa 2, AIDA). Bestsellerautorin, zuletzt erschienen: „Chefsache Kopf. Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz“. Springer Gabler, 2015.
Infos unter  www.heimsoeth-academy.com, www.antje-heimsoeth.com

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