Unterdrückst du unangenehme Gefühle?

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Emotionen sind Informationen, die dir helfen, etwas Neues über dich selbst zu lernen!
Wahre Stärke ist, mutig genug zu sein, alle Emotionen zu fühlen und auszudrücken!
Obwohl es nicht immer angenehm ist, Emotionen auszudrücken, kann das Unterdrücken oder Verbergen Ihrer emotionalen Gesundheit schaden!

Hier sind einige Tipps, um Emotionen auszudrücken …

• Verwende positive Selbstgespräche.
• Sei optimistisch.
• Übe dich in Empathie.
• Übe dich in Achtsamkeit.
• Meditiere.

Emotionen sind authentische Ausdrucksformen deines Selbst!

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