Visualisierung erklärt: Warum es funktioniert und wie es geht I Golf mental

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Visualisierung ist ein Schlüsselfaktor für Erfolg auf dem Golfplatz. Je besser du visualisieren kannst, desto besser spielst du.

Golfspieler Jack Nicklaus ist bekannt dafür, das Visualisieren zu beherrschen. Er nimmt für sich in Anspruch, dass er nie einen Golfschwung macht, ohne ihn zuerst im Geiste ausgeführt zu haben. Jack Nicklaus sagt, er „geht in sein geistiges Kino“, wobei er im Geiste jeden Schlag in umgekehrter Richtung fliegen lässt. Zuerst klärt er ab, wo der Ball seiner Meinung nach landen soll, und dann stellt er sich den Flugweg zu exakt diesem Punkt vor. Erst dann visualisiert er den speziellen Schwung, der erforderlich ist, um den Schlag zu erzeugen. Diese Form des Visualisierens wurde zu einem unerlässlichen Teil seiner Vorbereitung für jeden von ihm gespielten Golfschlag.

Visualisierung hat erhebliche Konsequenzen auf unser Verhalten, unser Selbstvertrauen, unsere Gefühle, unsere gesamte Körperchemie und Genauigkeit der Schläge. Sie spielen mit mehr Spaß.

Wirkungsweisen und Nutzen:

• Die Bilder werden zur selbst erfüllenden Prophezeiung.
• Die Bilder werden Teil der mentalen Software.
• Imagination wirkt strukturbildend (im Gehirn).

► Einzelcoaching, Online oder im Präsenz: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/golf-mental-coachings/
► Online Kurs „Golf Mental“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/

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