Von Denise Herrmann, Biathlon, Olympiasiegerin – Peking 2022, lernen

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Inhalte

• Nicht beim Laufen nach Schießfehler ans Schießen denken
• So wichtig: Im Hier und Jetzt bleiben!
• „Gewisse Dinge am Stand ausblenden“
• Für Gute Vibes sorgen

Weitere Anregungen:

• Umgang mit Druck
• Ritual aufschreiben und vor dem Wettkampf konsequent nutzen: Plan, Checkliste, Visualisierung, Musik
• Wie verbessere ich meine komische Stimmung: Lächeln, sich seine Stärken bewusst machen (Selbstvertrauen), Dankbarkeit, Musik hören, Erfolgsgalerie, Freude
• Gedankenstopp-Technik

Ich wünsche Dir viel Erfolg und Begeisterung auf deinem Weg zu mentaler und emotionaler Stärke.

► Online Kurs „Sportmentaltraining“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/

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