Was ist Dein Erfolgsrezept für Spitzenleistungen? Sportmentaltraining

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Die meisten Sportler sind sprachlos, wenn ihnen diese Frage gestellt wird.

Zu den Elementen eines Erfolgsrezepts können die Visualisierung vor dem Spiel – Beispiel Oliver Kahn -, langfristige und kurzfristige Ziele, Wettkampfroutinen, Trainingsziele, wöchentliche Leistungsbewertungen, Training der mentalen und emotionalen Stärke, spezifische Ernährung, Koordination, Krafttraining und … gehören.

Um sportlichen Erfolg zu erzielen, muss man wissen, was, wann und wie zu tun ist.

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