GRATIS Live Webinar Umgang mit Gedanken // Mental Hacks

Gedanken spielen für die mentale Gesundheit eine große Rolle. Das wird häufig übersehen.
Negative Gedanken und Grübeleien lassen sich nicht vermeiden. Sie können nicht ausgeschaltet, unterdrückt oder verdrängt werden, aber Sie können Ihre passive und negative Einstellung aufgeben und diese mit diszipliniertem Üben durch eine aktive und positive Einstellung ersetzen. Dies erreichen Sie durch die Umwandlung negativer Gedanken in positive Gedanken – mit sogenannten Affirmationen (positive Selbstgespräche), mit denen negative Gedanken, negative Gefühle und Vorstellungen durch positive ersetzt werden.

In diesem Webinar geht es darum, wie Sie negative Gedanken und Grübeln stoppen und aus Gedankenkreisen aussteigen können. Und wie Sie Ihre Gedanken für mehr Ruhe im Kopf kontrollieren können.
Es werden mentale Strategien erarbeitet für den Alltag.