Erfolgreiches Reitsport-Coaching mit wingwave®
wingwave® ist eine lösungsorientierte Kurzzeit-Coaching-Methode zur Regulation von Leistungsstress, zur Stärkung und Stabilisierung eigener Ressourcen und zur Leistungssteigerung, u.a. basierend auf Erkenntnissen der Neurobiologie und der Gehirnforschung. Begründet wurde das Konzept von den Hamburger Psychologen und NLP-Lehrtrainern Harry Siegmund und Cora Besser-Siegmund.
Der Begriff setzt sich zusammen aus wing (Flügelschlag eines Schmetterlings) und wave (Assoziation zum englischen Begriff brainwave, was sinngemäß tolle Idee oder Gedankenblitz heißt).
Die Methode setzt genau dort an, wo Stress im Körper entsteht, nämlich im limbischen System im Gehirn.
Die Methode
wingwave® ist ein geschütztes Verfahren. Es vereint:
- Bilaterale Hemisphärenstimulation, wie beispielsweise wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen), auditive oder taktile links-rechts-Impulse
- Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
- den Myostatiktest: zur gezielten Planung von optimalen Coachingprozessen
Ein typisches Einsatzgebiet für wingwave® ist der (Leistungs-)Sport, wenn Leistung punktgenau am Tag X abgerufen werden soll und eine starke, stabile mentale Verfassung gefordert ist. Ein Sportler, der zweifelt, sehr emotional, ängstlich oder unsicher agiert, verkrampft und erzielt nicht die gewünschten Erfolge. Oft stecken dahinter weit zurück liegende negative Erlebnisse im Zusammenhang mit Sport oder Schule, wie die Erinnerung an beschämende Situationen im Schulsport, an schmerzhafte Verletzungen oder schlicht unangenehme Erfahrungen durch falsches Training. Diese Erinnerungen sind dem Sportler meist nicht mehr bewusst – abgespeichert wurde aber zum Beispiel, dass Sport keinen Spaß macht, gefährlich ist, oder zu anstrengend. Selbst im Spitzensport kämpfen Athleten gegen solche „inneren Feinde“ an.
Reitsport-Coaching mit wingwave®
wingwave® kommt im Reitsport-Coaching zum Beispiel dann zum Einsatz, wenn Spitzenleistungen im entscheidenden Moment am Tag X nicht abgerufen werden können. wingwave® eignet sich hervorragend, um sofort zu intervenieren Durch den “kinesiologischen Myostatik- oder O-Ringtest” kann man die “betroffenen“ Themen ziemlich genau benennen / definieren und durch wingwave®-Coaching” auflösen. Etwa:
- Ohnmacht, Aggression
- Mangelnde Selbstmotivation bei Turnieren und Training
- Zuschauer, Mitspieler, Gegner
- Reaktionen auf Umgebung, Trainings- und Austragungsort
- Verbesserung von Bewegungsabläufen
- Stress, Zeitdruck
- Zeit-, Erfolgs- und Leistungsdruck und innere und äußere Blockaden
- Entspannung kaum noch möglich; keine Regeneration
- Wetter, Kleidung
- Schlechte Leistungen, Unzufriedenheit mit der sportlichen Situation
- Ständige Angst vor weiteren Verletzungen nach einer Verletzung
- Angst, Versagensangst, Angst vor Erfolg
- Angst-Gegner
- Negatives Denken
- Leistungshemmende Probleme
- und, und, und
Als Coach setze ich hier gezielt u.a. wingwave® ein und interveniere mit „Bewinken“ des Themas. Der Klient folgt meinen schnellen rechts-links-Bewegungen mit schnellen Augenbewegungen. Dabei lösen sich binnen kurzer Zeit unangenehme und störende Erinnerungen, Ängste und Unsicherheiten auf; die Leistung kann optimiert abgerufen bzw. verbessert werden.
„Einweben“: Mit weiteren Winke-Sets verfestigen wir dann die Vorstellung eines gelungenen Spiels / eines erfolgreichen Turniers samt positiver Emotionen im Bewusstsein → Intensivierung des Ressourcen-Gefühls.
Durch den Coaching-Ablauf wird beim ReiterIn der Prozess einer neuronalen Bahnung für Ressourcen und positive Emotionen angeregt.
Nutzen – wingwave® im Reitsport anwenden, um
- Turniere und Wettkämpfe (Olympische Spiele, WM-, EM-Ausscheidungen, etc.) mental vorzubereiten
- Bewegungsabläufe zu verbessern / zu optimieren
- Nach Verletzungen, Verletzungspausen, missglückten Auftritten oder Niederlagen wieder zu neuer mentaler Stärke zu finden
- Mentale Blockaden lösen
- Mental sowie emotional stabiler und stärker zu sein
- Ungenutzte Ressourcen nutzbar machen.
Der Vorteil von wingwave® ist, dass in der Regel wenige Coaching-Sitzungen ausreichen und der Reiter oder Trainer sofort eine Besserung verspürt.
Antje Heimsoeth verfügt unter anderem mit wingwave®, NLP, EFT, Kinesiologie, ZRM®, … über wirkungsvolle Tools und Methoden, um Sportler aller Disziplinen zu besseren Leistungen zu begleiten.
Als Mental Coach, Coach, ECA und DVNLP, Motivationstrainerin und wingwave®-Coach begleite ich Sie sehr gerne auf Ihren Weg zu Erfolg, Selbstvertrauen, Erfolg und Siegen!
Ihre Trainerin
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH).
- Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Mental Coaching, Heimsoeth Academy
- Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
- Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern sowie internationalen Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern
- „Pferdefrau“ seit dem 4. Lebensjahr. Bis 2003 regelmäßige Turnierteilnahmen (Dressur, Springen, Vielseitigkeit). Silbernes Reitabzeichen. Junge Pferde gekauft und ausgebildet. Mental Coaching von Reitlehrern und Reiter*innen seit 2003.
Bekannt aus den Reiterzeitschriften Reiter Revue, Dressur-Studien, Pegasus, Cavallo, Ingrid KLIMKE. - Autorin des Buchs „Mental-Training für Reiter“, 4. Auflage
- Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft, einer Wertegemeinschaft) berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
- Bestsellerautorin: Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
- Podcasterin – Podcast „Sportmentaltraining“ und Podcast Mentale Stärke
- Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch viele Ausbildungen, u.a. als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence), zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.
- Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, SWR3, Sport1, BR und ManagementRadio.
Kundenstimmen
Geertje Hesse-Wadenspanner, Pferdewirtschaftsmeisterin, Dressurreiterin mit Platzierungen in Grand Prix-Prüfungen:
„Vielen Dank noch einmal für das tolle Coaching Gespräch. Es hat mir sehr geholfen meine Sichtweise auf die Dinge zu verändern, anders an die Aufgaben heranzugehen und mit deutlicher mehr Selbstvertrauen! Heute konnte ich direkt zwei Starts in zwei Siege umwandeln.“
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Adventskalender: 24 mentale Impulse für Reiter*innen im Advent
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